ГТО

«Норматив ГТО: подтягивание из виса на высокой перекладине"

Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.

Техника выполнения испытания

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с.

Испытание выполняется на максимальное количество раз. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги;

- нарушение техники выполнения испытания;

- подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифа перекладины;

- фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с;

- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);

- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук».

"Бег на 10, 30, 60, 100 метров"

Разберем технику выполнения беговых видов на короткие дистанции, а также основные ошибки при их выполнении.

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22 ± 0,1 м.

Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.

Техника выполнения испытания

Бег на 10 и 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4-6 человек.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

1) неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;

2) участник во время бега уходит со своей дорожки, в том числе создавая помехи другому участнику;

3) старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела (фальстарт);

4) не финишировал в забеге (не пересек линию финиша)».

"Норматив ГТО: бег на 1000 м, 1500 м, 2000 м, 3000 м"

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) ГТО выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет ФИО участника, тот называет свой номер.

Техника выполнения испытания

По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» участники начинают движение.

При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции. Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью до 0,1 с.

Предпочтительно трасса должна иметь кольцевую форму с кругами до/или 400 метров, что позволит видеть всех участников и вовремя оказать медицинскую помощь. Судейская бригада информирует участников о последнем круге до финиша голосом или звуком колокола.

Максимальное количество участников в одном забеге на дистанцию 1000-2000 м составляет 15 человек, 3000 м - 20 человек».

Районный фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудовых коллективов

Фестиваль проходит в два этапа: 1 этап — муниципальный — фестиваль проводится среди работников предприятий (организаций, учреждений) муниципального образования Динской район – 04.02.2026 г. Команды принимают участие в фестивале на базе МБУДО «ДЮСШ № 1» МО Динской район, ст. Динская, ул. Дружбы, 30 Б. Начало мероприятия в 09.30 ч., работа комиссии по допуску участников с 09.00 ч. II этап - краевой — состоится 14 февраля 2026 года на территории легкоатлетического манежа «Олимпиец» (г. Славянск-на-Кубани, ул. Пролетарская 2/1). Комиссия по допуску участников проводится в день приезда с 09.30 до 11.30 часов. Начало соревнований в 12.00 часов.

Зимний фестиваль ВФСК «ГТО»

Уважаемые жители Динского района! С 12.01.2026 г. по 31.03.2026 г. в Динском районе будет проводиться районный зимний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди участников VII – XVIII возрастных ступеней (18 лет и старше).

К участию в Фестивале допускаются граждане от 18 до 70 лет и старше, относящиеся к VII-XVIII ступеням комплекса ГТО соответственно, при наличии допуска врача.

Все участники Фестиваля должны быть зарегистрированы на официальном Интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) gto.ru (с обязательной авторизацией через портал Госуслуги).

За более подробной информацией и условиями участия в фестивале обращаться по тел.: 6-22-30

Фестиваль ВФСК «ГТО» среди трудовых коллективов  

Уважаемые жители Динского района! 4 февраля 2025 года в УСК «Аполлон» ст. Динской будет проводиться районный фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди трудовых коллективов.

К участию в I этапе Фестиваля допускаются сборные команды от одного предприятия (организации, учреждения), сформированные из числа штатных работников в возрасте от 25 до 64 лет в следующих возрастных группах:

25-34 лет (девятая или десятая ступень комплекса ГТО);

35-44 лет (одиннадцатая или двенадцатая ступень комплекса ГТО);

45-54 лет (тринадцатая или четырнадцатая ступень комплекса ГТО);

55-64 лет (пятнадцатая или шестнадцатая ступень комплекса ГТО).

Состав команды включает 8 человек от предприятия (организации, учреждения), в том числе 1 мужчина, 1 женщина – 25-34 лет; 1 мужчина, 1 женщина – 35-44 лет; 1 мужчина, 1 женщина – 45-54 лет; 1 мужчина, 1 женщина – 55-64 лет. Руководитель (представитель) команды определяется из числа участников команды. 

"Дополнительные баллы при поступлении"

Уважаемые абитуриенты и их родители! Напоминаем вам о том, что за знак отличия ГТО можно получить дополнительные баллы при поступлении в вуз, даже если специальность не связана со спортом. Важно уточнить, что вузы сами определяют количество баллов за знак отличия.

Баллы можно получить за бронзовый, серебряный, либо золотой знак отличия.

Для получения бонуса нужно:
- предоставить удостоверение или копию приказа о награждении;
- если знак не получен до начала приёмной комиссии, можно предоставить заверенную выписку из приказа Минспорта. Документ должен быть заверен региональным должностным лицом в области физической культуры и спорта.

Информацию о начисляемых баллах можно найти на сайте интересующегося вас вуза».

«Опубликован Приказ о награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО за IV квартал 2025 года!"

Приказ Министерства спорта России № 25 НГ: https://www.gto.ru/upload/iblock/68c/a4l99h7xlpj1xa8uelrl1znx31p361xh.pdf

Хотите увидеть свою фамилию в следующем приказе?

Начните свой путь к знаку отличия уже сегодня

Регистрируйтесь в Личном кабинете на https://www.gto.ru/»

«Информация для выпускников"

Уважаемые выпускники, напоминаем вам о том, что для того, чтобы попасть в приказ о награждении знаками отличия ГТО в 1 квартале, нужно завершить выполнение нормативов до 31.03.2026 года.

Однако бронзовые и серебряные знаки отличия присваиваются по окончании календарного года, либо при переходе в следующую возрастную ступень. Следовательно, чтобы получить свой знак именно в текущем квартале, необходимо поставить досрочный расчет на выдачу знака.

Как это сделать?

На странице «Профиль» в разделе «Моя цель» есть кнопка «Получить знак отличия ГТО. После того, как будут проставлены все галочки, нажимаем кнопку «Подписать». Система создаст заявление для формирования Приказа о награждении знаком отличия».

С 1 января и до 31 декабря 2026 года начался годовой отчетный период для участников всех возрастных ступеней (с I по XVIII).        

Напоминаем, с 1 января 2026 года начался новый отчетный период, и все нормативы нужно выполнять заново.️

Годовой отчетный период – это время, в течение которого можно попытаться выполнить нормативы комплекса ГТО на знак отличия (золотой, серебряный или бронзовый) и равен он календарному году.

По окончании каждого календарного квартала формируются приказы к награждению знаками отличия комплекса:
- I квартал: с 1 января по 31 марта текущего года;
- II квартал: с 1 апреля по 30 июня текущего года;
- III квартал: с 1 июля по 30 сентября текущего года;
- IV квартал: с 1 октября по 31 декабря текущего года;

В приказы попадают участники, выполнившие нормативы на золотой знак отличия, а также участники выполнившие нормативы на бронзовый и серебряный знаки отличия, у которых в данном квартале произошла смена ступени комплекса, либо они дали согласие на досрочный расчет и выдачузнака в своем личном кабинете gto.ru.

Прием нормативов ВФСК ГТО осуществляется специалистами Центра тестирования по предварительной записи по тел.: 6-22-30

Убедительная просьба проверить свои личные кабинеты на сайте www.gto.ru. Внимательно посмотрите все ли нормативы, необходимые для получения знака отличия ГТО, вы выполнили в данном отчетном периоде.
          Если в вашем личном кабинете до сих пор не присвоился знак отличия ГТО, то 31 декабря 2025 года в 00:00 все результаты архивируются, после чего в 2026 году придется выполнить все нормативы заново.
          Если у вас остались вопросы, то ждем вас по адресу: ст. Динская, ул. Дружбы, д.30Б или по тел.: 6-22-30

С 14 ноября по 14 декабря стартует Всероссийский видеоконкурс ГТО!

Номинации:

1) "Правильный подход ГТО" — #Я_знаю_как_правильно
Покажи, как правильно выполнять нормативы ГТО.

2) "Позитивный ГТО" — #ВместеВеселее
Весёлые и креативные ролики о ГТО в лёгком, юмористическом стиле.

3) "Семейный ГТО"— #МояСемьяГТО
Соберите всю семью вместе и создайте увлекательные сюжеты с участием детей, родителей, бабушек и дедушек.

Выбирай жанр, записывай видео и публикуй в VK Клипы с хэштегами: #КонкурсГТО2025 и вторым в зависимости от выбранной категории.

Онлайн-голосование за лучшие видео пройдёт с 15 по 17 декабря.

Победители будут объявлены 18 декабря в 17:00 (по московскому времени) в сообществе ВКонтакте.

Все детали на сайте: https://www.gto.ru/novosti/ostav-sled-v-istorii-startuet-vserossiyskiy-videokonkurs-gto/

Чтобы успешно подготовиться к выполнению нормативов ГТО по бегу на короткие и длинные дистанции, следует учитывать несколько ключевых аспектов. Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам добиться хороших результатов:

         1. Составьте тренировочный план

   - Короткие дистанции (например, 30, 60, 100 метров) требуют высокоинтенсивных тренировок, направленных на развитие скорости. Занимайтесь спринтом, интервалами и ускорениями.

   - Длинные дистанции (например, 1 км, 2 км или 3 км) требуют улучшения выносливости. Включите в программу длительные пробежки с умеренным темпом.

 2. Разнообразие тренировок

   - Чередуйте методики: комбинация темповых пробежек, интервальных тренировок и кроссов (длительных пробежек на низкой интенсивности) поможет развить как скорость, так и выносливость.

3. Упражнения для силы и координации

   - Включите в свою тренировочную программу силовые тренировки для ног (приседания, выпады), а также упражнения на координацию и гибкость (йога, пилатес).

 4. Техника бега

   - Обратите внимание на свою технику бега. Правильная постановка стопы, работа рук и корпус — все это влияет на эффективность вашего бега. Возможно, стоит посетить несколько занятий с тренером для корректировки техники.

5. Питание и гидратация

   - Правильное питание — ключевой момент. Убедитесь, что ваш рацион богат углеводами, белками и полезными жирами. Не забывайте про достаточное количество жидкости, особенно во время тренировок.

 6. Восстановление

   - Дайте своему организму время на восстановление. Не пренебрегайте днями отдыха и следите за качеством сна. Это важно для предотвращения травм и улучшения результатов.

7. Психологическая подготовка

   - Настройтесь на успешное выполнение норм. Позитивный ментальный настрой поможет вам показать лучшие результаты. Практикуйте визуализацию успешного выступления.

 8. Тестирование своих сил

   - Регулярно проводите самопроверку, чтобы оценить свои достижения. Это поможет скорректировать тренировочный процесс и понять, какие аспекты нужно подтянуть.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете подготовиться к выполнению норм ГТО по бегу на короткие и длинные дистанции, а также улучшить свою физическую форму и здоровье в целом. Успехов вам в тренировках!

В первую очередь родителю необходимо создать учётную запись ребенка на Госуслугах.

Родитель может создать учётную запись ребёнка на портале «Госуслуги» (gosuslugi.ru) для детей до 17 лет включительно. Это доступно онлайн, если у ребёнка есть СНИЛС и свидетельство о рождении, выданное в России или российских консульствах. Если у ребёнка иностранный документ о рождении, нужно обратиться в центр обслуживания для создания карточки ребёнка в личном кабинете родителя, после чего можно самостоятельно создать учётную запись из своего личного кабинета. 

Пошаговая инструкция

Для создания учётной записи ребёнка с российским свидетельством: 

1) Создайте карточку ребенка.

Карточка ребёнка — это отдельная страница ребёнка внутри учётной записи родителя. Создать её может родитель с подтверждённой учётной записью. У ребёнка должно быть свидетельство о рождении, выданное в России или российских консульствах.

Чтобы создать карточку ребёнка на «Госуслугах», нужно выполнить следующие шаги:

- перейти в личный кабинет, выбрать раздел «Документы», затем «Семья и дети». 

- если включено автообновление данных из загса, отключить его. Отключение может занять от 15 минут до 5 календарных дней. 

- добавить информацию о ребёнке: указать ФИО, пол, дату рождения и данные свидетельства о рождении. Если сведения были добавлены ранее, повторно добавлять не нужно. 

- включить автообновление данных из загса, чтобы ведомство проверило информацию о ребёнке. Если добавлено несколько детей, отметить для проверки сразу всех. 

- дождаться обязательной проверки свидетельства о рождении и СНИЛС. Проверка данных занимает от 15 минут до 30 календарных дней. 

Когда данные пройдут проверку, в карточках документов сменится статус и на странице ребёнка будет доступно создание отдельной учётной записи.  Данные документов будут запрошены автоматически: ИНН ребёнка, свидетельство об отцовстве, свидетельство о перемене имени. Полис ОМС запросить отдельно в разделе «Здоровье».  Если ребёнку 14 лет, добавить его паспорт и дождаться проверки.

2) Дождитесь обязательной проверки свидетельства о рождении и СНИЛС — она занимает от 15 минут до 30 календарных дней. Без этого создать учётную запись ребёнка не получится.

3) Перейдите в личный кабинет → Документы → Семья и дети.

Выберите карточку ребёнка.

4) В блоке «Учётная запись ребёнка» нажмите «Создать.

5) Укажите данные ребёнка и подтвердите:

- электронную почту — через письмо;

- номер телефона, если указали, — через код из СМС.

Важно: электронная почта и номер телефона ребёнка не должны быть привязаны к другим учётным записям на «Госуслугах» — они будут использованы в качестве логина для входа ребёнка на портал. Если у ребёнка ещё нет своей электронной почты, в процессе создания учётной записи можно зарегистрировать безопасную «Детскую почту» от Mail.ru, дополнительно подтверждать её не нужно. 

6) Проверьте почту и перейдите по ссылке из письма от «Госуслуг».

7) Из своего личного кабинета создайте пароль и запомните его для входа ребёнка на «Госуслуги». Если не удаётся войти в учётную запись ребёнка, восстановить пароль онлайн на «Госуслугах». Письмо со ссылкой для подтверждения электронной почты придёт в течение часа. Ссылка действует ограниченное время. Если создаёте учётную запись ребёнка впервые и регистрируете Детскую почту, письма для подтверждения не будет, вы сразу перейдёте к созданию пароля для учётной записи.

Если письмо не пришло:

- проверьте правильность введённого адреса электронной почты. Если закрыли страницу с адресом, подождите около часа. Если письмо не придёт, повторите процедуру создания и укажите почту еще раз;

- откройте папку «Спам» в электронной почте – письмо могло попасть туда;

- проверьте работоспособность почтового сервиса.

Особенности:

До 14 лет учётная запись ребёнка будет «упрощённая». Изменить её статус до «Стандартной» или «Подтверждённой» нельзя, так как за ребёнка отвечают родители. 

После регистрации детского аккаунта он будет привязан к учётной записи родителя. Ребёнок до 18 лет не сможет удалить свой аккаунт, а до 14 лет — изменить контактные данные (телефон, почту) и пароль — эти действия возможны только через аккаунт родителя. 

После выполнения инструкции ребёнок получит доступ к своему личному кабинету на сайте gto.ru. Чтобы войти в личный кабинет, нужно зайти на сайт gto.ru → Личный кабинет → Вход через ЕСИА → Вводим логин и пароль → Выбираем любого персонажа → Если помним старый УИН, то вводим его. Если нет, то нажимаем «Нет» и автоматически присвоится новый УИН. Регистрация завершена.

Если возникают вопросы, необходимо обратиться в службу поддержки «Госуслуг». Бесплатный номер по России — 8 800 100-70-10, для мобильных телефонов — 115.

10 июля 2025 года вышло Постановление Правительства Российской Федерации № 1035 "О признании утратившим силу пункта 14 Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Согласно данному Положению участники со спортивными званиями или разрядами от второго юношеского больше не могут претендовать на повышение серебряного знака отличия до золотого.

Теперь, чтобы получить золотой знак отличия ГТО, необходимо выполнить все испытания на золотой знак отличия в соответствии с нормативами своей возрастной ступени, независимо от наличия спортивных званий и разрядов.

Министр спорта России Михаил Дегтярев подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО» за 3 квартал 2025 года.

В него вошли участники, выполнившие нормативы комплекса ГТО на золотой знак отличия с 01.07.2025 года по 30.09.2025 год.

119 346 человек по всей России доказали свою силу, скорость и стойкость, выполнив нормативы на золотой знак! С начала 2025 года обладателями золотых знаков отличия ГТО стали 395 891 человек.

Приказ Минспорта России № 228 НГ можно скачать по ссылке: https://www.gto.ru/upload/iblock/0e4/lgzhv59bz3qqwnzzxuxnlwg7sv0vxx1o.pdf

Обновлен Личный кабинет ГТО. Теперь на сайте gto.ru вы можете узнать все о комплексе «Готов к труду и обороне», найти актуальные нормативы, ответы на интересующие вопросы, а также разобраться, как войти в систему и воспользоваться всеми преимуществами личного кабинета.

Заходите на gto.ru

Подготовка к выполнению нормативов ГТО — это отличная возможность развивать физическую активность и командный дух. Вот несколько видов спорта, которые идеально подходят для начальных классов:

1) Легкая атлетика

Легкая атлетика отлично развивает выносливость и скорость и может быть увлекательной благодаря эстафетам и соревнованиям. Она отлично помогает подготовиться к тестированию по нормативам бег на короткие и длинные дистанции.

2) Гимнастика

Спортивная гимнастика помогает укрепить мышцы, развить гибкость и координацию. Это отличный вид спорта для подготовки к наклону вперед из положения стоя на гимнастической скамье.

3) Плавание

Плавание — отличный способ развивать сердечно-сосудистую систему и общую физическую подготовку. Это также учит детей работать в команде и важным навыкам безопасности на воде.

Помимо физической активности, занятия спортом формируют дисциплину и умение работать в команде, что помогает ребятам участвовать в различных фестивалях комплекса ГТО. Приглашаем всех родителей поддерживать детей в их спортивных начинаниях и активно выполнять нормативы вместе с ними!

Давайте вместе сделаем спорт важной частью жизни наших детей!

С 1 октября по 19 декабря в Динском районе будет проходить районный Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) среди обучающихся общеобразовательных организаций I возрастных ступеней (6-7 лет).

К участию допускаются обучающиеся:

1) в возрасте 6-7 лет, относящиеся к I ступени комплекса ГТО соответственно;
2) при наличии допуска врача;
3) при наличии согласия на обработку персональных данных одного из родителей (или законных представителей);
4) прошедшие регистрацию на сайте www.gto.ru (с обязательной авторизацией через портал Госуслуги).

Программа Фестиваля:

1) бег на 30 м;
2) шестиминутный бег;
3) поднимание туловища из положения лежа на спине (30 с);
4) прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
5) наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
6) челночный бег 3х10 м.

Место проведения: УСК "Аполлон", ст. Динская, ул. Дружбы, 30Б. Телефон для записи: 8(86162) 6-22-30

Уважаемые жители Динского района!

Напоминаем вам о том, что с 1 октября стартовал районный Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) среди обучающихся общеобразовательных организаций I возрастных ступеней (6-7 лет).

Условия участия: допускаются учащиеся в возрасте 6-7 лет, относящиеся к I ступени комплекса ГТО соответственно; имеющие допуск врача, согласие на обработку персональных данных одного из родителей (или законных представителей); прошедшие регистрацию на сайте www.gto.ru (с обязательной авторизацией через портал Госуслуги).

Место проведения: УСК "Аполлон", ст. Динская, ул. Дружбы, 30Б.

Подробная информация по телефону: 6-22-30

Норматив ГТО «Поднимание туловища из положения лежа на спине» является одним из наиболее популярных испытаний комплекса «Готов к труду и обороне». Его выполнение требует силы мышц брюшного пресса, хорошей координации движений и выносливости. Рассмотрим несколько простых шагов, которые помогут эффективно подготовиться к этому испытанию.

Основные этапы подготовки:

1. Оцените свою физическую форму

Прежде всего важно определить исходный уровень своей подготовленности. Попробуйте выполнить норматив самостоятельно и оцените количество подъемов, которое удалось сделать без значительных усилий. Это поможет вам выбрать правильную стратегию тренировок и установить цели.

2. Регулярные тренировки

Регулярность занятий — ключ к успеху. Оптимальная частота тренировок составляет от трех до пяти дней в неделю. Начните с небольшого количества повторений и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно помнить, что восстановление после интенсивных упражнений также играет важную роль, поэтому не забывайте давать организму отдых.

3. Техника выполнения упражнения

Правильная техника подъема корпуса обеспечит максимальную эффективность тренировки и снизит риск травмирования позвоночника и поясницы. Убедитесь, что ваши ноги зафиксированы, руки находятся за головой либо скрещены на груди, а движение выполняется плавно и подконтрольно.

4. Укрепление мышечного корсета

Для повышения результатов стоит уделить внимание укреплению не только прямой мышцы живота, но и косых мышц. Выполняйте дополнительные упражнения, направленные на развитие всей группы мышц брюшного пресса. Например, боковые наклоны, планка, повороты корпуса.

Не менее важным аспектом успешной сдачи норматива является психологический настрой. Постарайтесь избавиться от страхов и сомнений относительно своего успеха. Настройтесь позитивно, верьте в себя и свои способности. Ждем вас на тестирование!

Дорогие первоклассники и их родители! Начинается удивительное путешествие в мир знаний, и это отличная возможность не только погрузиться в учёбу, но и испытать свои силы в выполнении нормативов ГТО!

Готов к трудностям? С нормами ГТО вы сможете развить ловкость, выносливость и силу. Это прекрасный способ заводить новых друзей и укреплять здоровье!

Не забывайте, что успешное выполнение нормативов — это шаг к получению значков отличия и гордости за свои достижения! Кроме того, спорт помогает лучше учиться и развивать уверенность в себе.

Начните свой учебный год активно, участвуйте в занятиях физкультурой, проводите время на свежем воздухе и стремитесь к новым вершинам вместе с ГТО!

Регистрируйтесь на сайте gto.ru и записывайтесь на тестирование. Тел.: 6-22-30

Вперёд, к новым успехам!

Дорогие друзья, напоминаем вам о том, что 30 сентября 2025 года закроется 3 квартал. А это значит, что данные в личных кабинетах изменить будет невозможно.

Ждем всех, кто хотел выполнить нормативы и как можно скорее получить заветный знак отличия ГТО.

За более подробной информацией обращаться на почту: dinsk_gto@mail.ru или по телефону: 6-22-30

Уважаемые жители Динского района! 12 сентября 2025 года в спорткомплексе «Аполлон» станицы Динской будет проходить районный этап фестиваля чемпионов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее – Фестиваль).

К участию в Фестивале допускаются:

- лица в возрасте от 18 до 49 лет, имеющие медицинский допуск к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО;

- лица, зарегистрированные на Всероссийском интернет-портале ВФСК ГТО по адресу www.gto.ru;

- лица, выполнившие нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО на золотой знак отличия в соответствующей, либо предшествующей ступени комплекса ГТО.

Начало соревнований в 09:00.

Предварительная запись обязательна!!!

За более подробной информацией обращаться на почту: dinsk_gto@mail.ru  или по телефону: 6-22-30

Лето — отличное время для того, чтобы подготовиться к выполнению нормативов ГТО и повысить свою физическую активность. Бег — один из самых доступных и полезных видов спорта, который развивает выносливость и укрепляет здоровье. Вот несколько советов по подготовке к бегу на короткие и длинные дистанции:

1. постепенное увеличение нагрузки: начните с коротких пробежек (например, 800 метров) и постепенно увеличивайте дистанцию. Это поможет вашему организму адаптироваться и избежать травм;

2. разнообразие тренировок: чередуйте легкий бег с темповыми пробежками и интервальными тренировками. Короткие дистанции хорошо развивают скорость, а длинные — выносливость;

3. правильная обувь: выбирайте качественные кроссовки, специально предназначенные для бега. Они обеспечат поддержку и уменьшат нагрузку на суставы;

4. техника бега: обратите внимание на правильную технику. Следите за положением тела, правильным дыханием и расстановкой ног. Это поможет вам избежать травм и улучшить результаты;

5. гидратация и питание: не забывайте об употреблении достаточного количества воды перед и после тренировки. Балансируйте рацион, включая белки, углеводы и витамины;

6. отдых и восстановление: важно давать телу время для восстановления. Не пренебрегайте днями отдыха, которые помогут вам избежать переутомления;

7. целевые тренировки: установите конкретные цели для каждой тренировки, будь то улучшение времени на короткой дистанции или завершение длинного забега.
         

 Начните тренировочный процесс уже сегодня и уверенно двигайтесь к своей цели! Это на шаг приблизит вас к получению заветного знака отличия ГТО
          Вперед к новым успехам в рамках нормативов ГТО!

Летних деньков осталось совсем немного. Самое время подготовить организм к выполнению нормативов комплекса ГТО.
Основные плюсы летних тренировок:

1. Занятия на свежем воздухе: летнее время предоставляет уникальную возможность тренироваться на улице. Прогулки, пробежки, велопоездки и спортивные игры помогут развить выносливость и силу.
2. Разнообразие тренировок: попробуйте разные виды спорта — плавание, теннис, футбол или стретчинг. Это поможет избежать рутины и сделает тренировки более увлекательными.
3. Планирование режима: составьте график тренировок, уделяя внимание разным группам мышц. Уделяйте время как кардио-нагрузкам, так и силовым упражнениям.
4. Правильное питание: лето — это не только время отдыха, но и время для правильного питания. Обращайте внимание на свежие овощи, фрукты и достаточное количество воды.
5. Участие в соревнованиях: летом проходит множество спортивных мероприятий. Участвуя в них, вы не только прокачаете свои навыки, но и получите заряд мотивации.
6. Отдых и восстановление: не забывайте про важность отдыха. Слушайте свое тело и давайте ему время на восстановление, чтобы избежать травм.

7. Лето – идеальное время для подготовки организма к тестированию по нормативу "Плавание": можно не только насладиться купанием в море, но и провести отдых с пользой для организма.

          Подготовка к нормативам ГТО летом может быть не только полезной, но и очень приятной. Давайте сделаем это время активным и насыщенным!

Уважаемые жители Динского района!

Напоминаем вам, что в Динском районе продолжается районный летний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди участников VII – XVIII возрастных ступеней (18 лет и старше). К участию в Фестивале допускаются граждане от 18 до 70 лет и старше, относящиеся к VII-XVIII ступеням комплекса ГТО соответственно, при наличии допуска врача.

Все участники Фестиваля должны быть зарегистрированы на официальном Интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (www.gto.ru).

Фестиваль проводится до 31 августа 2025 года.

Запись на тестирование по тел.: 6-22-30.

Министр физической культуры и спорта Краснодарского края подписал приказ о награждении бронзовыми и серебряными знаками отличия "Готов к труду и обороне" за 2 квартал 2025 года.
          В него вошли участники, выполнившие нормативы комплекса ГТО на бронзовый или серебряный знак отличия ГТО с 01.04.2025 года по 30.06.2025 года, а также участники, которые в своем личном кабинете подали заявление на досрочный расчёт и выдачу знака.

Скачать приказ можно по ссылке.

Приказ о награждении золотым знаком отличия ГТО подписан! 

Министр спорта России Михаил Дегтярев подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО» за 2 квартал 2025 года. 

В него вошли участники, выполнившие нормативы комплекса ГТО на золотой знак отличия с 1 апреля по 30 июня 2025 года.

Скачать приказ можно по ссылке: https://minsport.gov.ru/documents/144/

Техническая поддержка информирует выпускников о том, что сервис проверки знака отличия ГТО на Госуслугах функционирует, но наблюдается техническая проблема по отображению в ЛК на ЕПГУ данных о знаках отличия ГТО, полученных за 2024 год и ранее. Кроме того, наблюдаются ситуации, когда ВУЗы отказывают в приеме у абитуриента выписки из приказа и удостоверения, требуя подтверждение через Госуслуги.

НО! Есть приказ Минобрнауки РФ от 27.11.2024 N 821, который, по сути, является альтернативой и дополняет Постановление Правительства от 26.01.2023 г. N 89 о функционировании суперсервиса "Поступление в вуз онлайн" в части подтверждения данных о знаке отличия ГТО).

В связи с такой ситуацией, оперативно решается этот вопрос с Минобрнауки и Минцифры, в том числе, просим Минобрнауки оперативно разослать письма в ВУЗы с методическими рекомендациями по подтверждению данных знаков отличия ГТО, в том числе, за 2024 год.

Налоговый вычет положен гражданам, которые впервые награждены знаком отличия ГТО или повторно сдали нормативы и подтвердили ранее полученный знак.

Получить его можно несколькими способами:

1) через работодателя;

2) самостоятельно через Федеральную налоговую службу России.

Важно! Размер вычета зависит от налоговой ставки. Самостоятельно оформить можно не ранее 2026 года.

Оформление через работодателя.

Требуется: заполнить заявление на имя директора и приложить 2 документа:

- удостоверение о вручении знака отличия или выписку из приказа о награждении;

- справку о прохождении диспансеризации перед выполнением нормативов.

Самостоятельное оформление.

Необходимо предоставить декларацию по форме 3-НДФЛ за предыдущий год через сервис на сайте ФНС «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц».

Требуется:

- справка о доходах (форма 2-НДФЛ) в год прохождения тестирования;

- удостоверение о вручении знака отличия или выписка из приказа о награждении;

- справка о прохождении диспансеризации перед выполнением нормативов;

- реквизиты банковского счета.

Уважаемые жители Динского района!

С 02.06.2025 г. по 31.08.2025 г. в Динском районе будет проводиться районный летний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди участников VII – XVIII возрастных ступеней (18 лет и старше).

К участию в Фестивале допускаются граждане от 18 до 70 лет и старше, относящиеся к VII-XVIII ступеням комплекса ГТО соответственно, при наличии допуска врача.

Все участники Фестиваля должны быть зарегистрированы на официальном Интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) gto.ru (с обязательной авторизацией через портал Госуслуги).

За более подробной информацией и условиями участия в фестивале обращаться по тел.: 6-22-30.

Ждем всех желающих!

Студенты вузов могут получать дополнительную стипендию за наличие золотого знака отличия ГТО. Такое решение принимается руководством учебного заведения с учётом количества претендентов на данную льготу. 

Желательно, чтобы награда была получена в текущем году и обновлялась каждый год в период обучения.

Стипендия за спортивные достижения идёт как надбавка к академической, за плохую успеваемость её не дают. Кандидатов на спортивную стипендию и размер выплат утверждает специальная стипендиальная комиссия вуза.

Стипендия прекращается при:

- отчислении;

- получении оценки «удовлетворительно»;

- академической задолженности»

Меры поддержки для сотрудников, выполнивших нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Меры поддержки для сотрудников, выполнивших нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), могут включать материальные и нематериальные поощрения. Работодатель вправе установить такие меры, но не обязан это делать. Порядок поощрения разрабатывается локальным актом организации. 

Материальные поощрения:

1) Премии. Размер премии зависит от знака отличия ГТО (золотой, серебряный, бронзовый);

2) Стимулирующие выплаты; 

3) Компенсация расходов на посещение спортивных секций, тренажёрных залов, бассейнов. 

Решение о материальных поощрениях остаётся за работодателем.

Нематериальные поощрения:

1) Награждение благодарственными письмами или почётными грамотами; 

2) Размещение информации о достижениях сотрудника на стенде или на официальном сайте организации;

3) Передача информации о достижениях в СМИ. 

Критерии поощрения могут включать не только участие в сдаче нормативов, но и подготовку сотрудников к ГТО, организацию мероприятий комплекса на рабочем месте.

Что даёт знак отличия ГТО выпускникам?

Знак отличия ГТО может добавить до 10 баллов к твоему результату ЕГЭ (по решению ВУЗа)!

Как получить дополнительные баллы?

Нужно подтвердить знак в приемной комиссии с помощью одного из следующих способов:

1) удостоверения о вручении знака отличия;

2) приказа о награждении знаком отличия.

Важные нюансы:

1) знак должен быть получен в текущей или предыдущей возрастной ступени;

2) баллы начисляются только ОДИН раз (даже при наличии нескольких знаков).

Важно: не откладывайте на последний момент! Процесс получения знака занимает длительное время.

Министр спорта Российской Федерации подписал приказ «О награждении золотым знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) за 1 квартал 2025 года. В него вошли участники, успешно выполнившие нормативы комплекса ГТО с 1 января 2025 года по 31 марта 2025 года. Скачать приказ можно по ссылке

Приглашаем участников с любым уровнем физической подготовки и любого возраста (от 6 лет) стать частью масштабного проекта.
         Напоминаем, что в этом году добавлена специальная категория «Без границ» для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
         Публикация результатов произойдет 12 июня, а оглашение победителей отдельных номинаций — 17 июня.
         Переходите по ссылке и регистрируйтесь: t.me/narodgto_bot
         Подробная информация доступна на сайте (gto.com.ru/sorevnovan...) и на странице Федерации многоборья ГТО России.

Цель комплекса ГТО

• увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

Задачи:

• массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения;
• увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации;
• повышение уровня физической подготовленности в продолжительности жизни граждан Российской Федерации;
• повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;
• модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого   спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.

Принципы:

• добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения;
• медицинский контроль;
• учет местных традиций и особенностей.

Содержание комплекса:

- нормативы ГТО и спортивных разрядов;

- система тестирования;

- рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп. 

Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

Федерального уровня

- Указ Президента РФ о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)

- Постановление Правительства РФ "Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО) от 11 июня 2014 г. 

- Приказ Минспорта РФ "Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)

- Приказ Минспорта РФ от 29 августа 2014 г. "Об утверждении порядка организации и проведении тестирования населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)

- Приказ Минспорта Рф  от 14 июля 2015 г. "Об утверждении порядка организации и проведения тестирования в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)

- МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по тестированию населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)

- МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по организации проведения испытаний (тестов), входящих во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО)

- Приказ Минспорта РФ "Об изменении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)"

Муниципальный уровень

- Приказ Управления образования администрации муниципального образования Динской район «Об организации и проведении Зимнего фестиваля Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) среди сотрудников обучающих организаций, дополнительного и дошкольного образования

Дополнительная информация https://user.gto.ru/news

Если у вас еще нет уникального идентификационного номера (УИН ГТО), выполните три простых шага:

1) перейдите на официальный сайт ГТО;

2) войдите в личный кабинет через «Госуслуги»;

3) ответьте на вопрос: «Есть ли у вас действующий УИН?»

«НЕТ» - система попросит подтвердить ваши данные. После проверки вы получите новый УИН и доступ к личному кабинету.

«ДА» - введите текущий УИН. Откроется ваш профиль.

Если УИН не найден – вернитесь назад, выберите «НЕТ», подтвердите данные и система создаст новый УИН.

Если у вас уже был УИН и вы создали новый – ничего страшного. Сейчас разрабатывается возможность объединять данные из нескольких УИН в одной учетной записи на «Госуслугах». Это поможет видеть все ваши достижения в одном месте.

Уважаемые жители Динского района! Напоминаем вам, что 6 мая 2025 года в станице Динской будет проходить районный этап фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди семейных команд (далее – Фестиваль).
          К участию в Фестивале на I этапе допускаются семейные команды (семьи, состоящие в официальном браке), возраст участников команды от 8 до 69 лет, имеющие медицинский допуск к участию в выполнении нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО. Состав команд формируется из числа семей не менее чем из 4 участников в составе: 1 – ребенок, 2 – родителя (отец и мать, либо законные представители ребенка), 1 – дедушка или бабушка.
          Участники команды допускаются в следующих возрастных группах:
- ребенок (девочка или мальчик): 8-11 лет (II-III ступень комплекса ГТО),
- мать и отец: 25-49 лет (IX-XIII ступени комплекса ГТО),
- бабушка или дедушка: 50-69 лет (XIV-XVII ступень комплекса ГТО).
          Начало мероприятия в 09:00 ч., работа комиссии по допуску участников с 08:00 ч.
          Для записи на участие обращаться по адресу: ст. Динская, ул. Дружбы, д.30Б или по тел.: 6-22-30.

Чтобы войти в личный кабинет участника ГТО, используйте логин и пароль от портала «Госуслуги». Перейдите на сайт https://gto.gov.ru и авторизируйтесь. В разделе «Моя анкета» вы увидите свои личные данные, которые автоматически берутся с портала «Госуслуги», и изменить их в личном кабинете ГТО нельзя.

Как изменить свои данные? Отредактируйте их на «Госуслугах» в своем профиле. После этого изменения автоматически отобразятся в личном кабинете ГТО. В личном кабинете ГТО можно добавить дополнительный телефон или электронную почту. Это нужно для того, чтобы представители центров тестирования ГТО могли с вами связаться.

Где получать уведомления? Все сообщения от системы ГТО будут приходить в раздел «Уведомления» вашего личного кабинета

Хотите выполнить нормативы, но не знаете, куда обратиться? На официальном сайте ГТО (www.gto.ru/) есть удобная карта с адресами всех региональных операторов. Рассказываем, как ей пользоваться:
Шаг 1: Зайдите на сайт ГТО (www.gto.ru/)
Шаг 2: Откройте раздел «Региональное представительство»
Вы автоматически попадёте на интерактивную карту с метками всех региональных операторов ГТО в России
Шаг 3: Выберите свой регион
Масштабируйте карту, чтобы увидеть интересующее вас представительство
Шаг 4: Найдите контакты
Кликните на метку — откроется окно с адресом, телефоном и электронной почтой. Сохраните эти данные!

Уважаемые жители Динского района! 6 мая 2025 года в станице Динской будет проходить районный этап фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди семейных команд (далее – Фестиваль).

К участию в Фестивале на I этапе допускаются семейные команды (семьи, состоящие в официальном браке), возраст участников команды от 8 до 69 лет, имеющие медицинский допуск к участию в выполнении нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО. Состав команд формируется из числа семей не менее чем из 4 участников в составе: 1 – ребенок, 2 – родителя (отец и мать, либо законные представители ребенка), 1 – дедушка или бабушка.

Участники команды допускаются в следующих возрастных группах:

- ребенок (девочка или мальчик): 8-11 лет (II-III ступень комплекса ГТО),

- мать и отец: 25-49 лет (IX-XIII ступени комплекса ГТО),

- бабушка или дедушка: 50-69 лет (XIV-XVII ступень комплекса ГТО).

Начало мероприятия в 09:00 ч., работа комиссии по допуску участников с 08:00 ч.

         Для записи на участие обращаться по адресу: ст. Динская, ул. Дружбы, д.30Б или по тел.: 6-22-30

1) Нормативы нужно выполнить в течение одного календарного года.

Результаты не переносятся на следующий год.

Важно: если в течение года вы переходите в новую возрастную ступень, выполнить нормативы предыдущей ступени уже не получится. Планируйте время заранее!

2) Можно ли перевыполнить?

В соответствии с Порядком тестирования в случае, если участник не выполнил норматив испытания (теста) комплекса ГТО на соответствующий знак отличия (участник показал результат ниже результата на бронзовый знак отличия), то он имеет право один раз в отчетный период по данному испытанию (тесту) пройти повторное тестирование, но не ранее, чем через 45 календарных дней со дня совершения первой попытки.

График проведения повторного тестирования определяется центром тестирования. В случае повторного невыполнения испытания (теста), участник в текущем отчетном периоде может выполнить другое испытание, относящееся к той же группе физических качеств (при наличии).

В случае невыполнения повторно соответствующих испытаний (тестов) участник может быть допущен к тестированию только в следующем отчетном периоде.

Подтягивание из положения лежа на низкой перекладине входит в комплекс ГТО в качестве обязательной дисциплины как для для девочек, девушек, женщин большинства возрастных групп, так и для мальчиков (от 8 до 15 лет), а также мужчин (от 30 до 59 лет).

Для мальчиков и некоторых мужских возрастных групп упражнение выступает как альтернатива подтягиванию на высокой перекладине (участник испытаний выбирает или одно, или другое).

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для участников I – IX ступеней – 90 см по верхнему краю.

Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит
к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию.

Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение.

Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду. и продолжает выполнение испытания.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух.

 Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки)

- нарушение техники выполнения испытания

- подтягивание выполнено с нарушением прямой линии «голова – туловище – ноги»

- подбородок тестируемого не поднялся выше грифа перекладины

- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук

- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения

Подтягивание из виса на высокой перекладине входит в комплекс ГТО, как обязательная дисциплина для мальчиков, юношей и мужчин большинства возрастных групп.

Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.

У каждого снаряда должны находиться:

- столы и стулья;

- табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады;

- магнезия;

- наждачная бумага;

- материя для протирки грифа перекладины;

- разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия участником исходного положения;

- гимнастический мат под перекладиной для обеспечения безопасности участников.

Техника выполнения испытания

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды.

Испытание выполняется на максимальное количество раз доступное участнику.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух.

 Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги);

- нарушение техники выполнения испытания;

- подбородок тестируемого ниже уровня грифа перекладины;

- фиксация исходного положения менее чем на 1 секунду;

- подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем);

- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

Скандинавская ходьба – это вид физической активности, где к обычной естественной ходьбе добавлено активное использование специально разработанных палок. Скандинавской ходьбой можно заниматься в любое время года и в любом месте.

Скандинавская ходьба как вид испытания комплекса ГТО предназначен для оценки уровня развития выносливости лиц пожилого возраста. 

Скандинавская ходьба проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 5 метров.

Старт и финиш лучше организовать в одном месте. Соответственно на старте должен быть широкий коридор до 10-15 метров.

Техника выполнения испытания.

Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет не выронить палку.

Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту
в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.

Максимальное количество участников в одном заходе не более 20 человек.

При необходимости участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учетом роста и физической подготовленности участников.

Высота палок подбирается исходя из роста участника.

Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения роста человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,68 (±5см)

Смешанное передвижение в комплексе ГТО состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Главная задача такого испытания ‒ проверить степень выносливости участников теста.

Смешанное передвижение на дистанции 1, 2, 3 километров проводится на стадионе или любой ровной местности.

Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.

По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета, или команды «Марш!» они начинают движение. Сочетание отрезков ходьбы и бега каждый участник выбирает самостоятельно в зависимости от самочувствия.

Тестируемым I ступени рекомендуется начинать испытание с бега и по мере усталости переходить на ходьбу, для старших возрастных групп целесообразно начинать испытание с ходьбы, причем ее темп каждый выбирает по самочувствию, затем можно увеличить частоту шагов и перейти на ускоренную ходьбу, а при хорошем самочувствии на бег.

Максимальное количество участников в забеге не более 20 человек

Челночный бег — важный вид бегового тренинга, хотя он и не относится к соревновательным дисциплинам легкой атлетики. Его активно используют в тренировках игровых видов спорта. Например, футбола, тенниса, хоккея и других, где спортсмену требуется быстро изменять траекторию своего движения. А также челночный бег входит в число нормативов для выполнения комплекса ГТО.

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.

Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 метров.

По команде «Марш» обучаемый должен пробежать 10 метров, коснуться площадки за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать, таким образом, еще два отрезка по 10 метров. Рекомендуется осуществлять тестирование в соревновательной борьбе, стартуют минимум по два человека.

 Техника выполнения испытания.

По команде «На старт» тестируемый становится перед стартовой линией, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад (наступать на стартовую линию запрещено).

По команде «Внимание!», слегка сгибая обе ноги, тестируемый наклоняет корпус вперёд и переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Допустимо опираться рукой о землю.

По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, пересекает ее касается любой частью тела, возвращается к линии старта, пересекает ее любой частью тела
и преодолевает последний отрезок финишируя.

Судья останавливает секундомер в момент пересечения линии «Финиш». Результат фиксируется до 0,1 секунды.

 Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- участник начал выполнение испытания до команды судьи «Марш!» (фальстарт);

- во время бега участник помешал рядом бегущему;

- участник не пересек линию во время разворота любой частью тела

Продолжаем знакомить вас с техникой выполнения нормативов ГТО.

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.

По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта.

После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают бег.

При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.

Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью до 0,1 секунды.

Предпочтительно трасса должна иметь кольцевую форму с кругами по 500 метров, что позволит видеть всех участников и вовремя оказать медицинскую помощь. Максимальное количество участников в одном забеге на дистанцию 1 000 – 2 000 метров составляет не более 15 человек, 3 000 метров – не более 20 человек

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием.

Бег на 30 метров выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 метров – с низкого или высокого старта.

Участники стартуют по 2-4 человека.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- участник не готов к старту через 2 минуты после вызова стартера;

- участник во время бега уходит со своей дорожки, создавая помехи другому тестируемому;

- старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела.

Абитуриенты со знаком отличия ГТО могут получить дополнительные баллы при поступлении в вуз, даже если специальность не связана со спортом. Важно уточнить, что вузы сами определяют количество баллов за знак отличия.

Для получения бонуса нужно:
- предоставить удостоверение или копию приказа о награждении;
- если знак не получен до начала приёмной комиссии, можно предоставить заверенную выписку из приказа Минспорта. Документ должен быть заверен региональным должностным лицом в области физической культуры и спорта.

Информацию о начисляемых баллах можно найти на сайте интересующегося вас вуза.

1) работайте над техникой плавания: правильность движения рук, ног и тела;

2) постепенно увеличивайте дистанцию и скорость плавания, используйте интервальные тренировки (интенсивное плавание с периодом отдыха);

3) укрепляйте сердечно-сосудистую систему (кардиотренировки);

4) включите в тренировки упражнения на силовые нагрузки;

5) работайте над скоростью и мощью (спринтерские интервалы и техника с сопротивлением).

Выполняется участниками на дистанции 10 метров по мишени №8.

Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов. Время выполнения испытания – 10 минут.

Время на подготовку – 3 минуты.

Требования к пневматической винтовке с открытым прицелом.

В качестве оружия могут применяться пневматические винтовки с прицельным приспособлением открытого типа (прицельная планка, пеньковая мушка), с дульной энергией до 7,5 Дж, весом до 4 кг.

Требования к пневматической винтовке с диоптрическим прицелом. В качестве оружия могут применяться пневматические винтовки с диоптрическим прицельным приспособлением, с дульной энергией до 7,5 Дж, весом до 5,5 кг. 

Требования к помещению (участку местности) проведения испытаний.

Помещения и участки местности, предназначенные для проведения испытаний по стрельбе из пневматической винтовки должны соответствовать требованиям Приказа Минспорттуризма России № 403 от 27.04.2012.

 Участник обязан:

- выполнять все команды руководителя стрельбы (судьи);

- держать оружие только стволом в направлении линии мишеней;

- стрелять только после команды «Огонь!» и до команды «Отбой!» или «Прекратить стрельбу!»;

- докладывать руководителю стрельбы о неисправности оружия;

- прекратить стрельбу при появлении в огневой зоне человека или животного;

- по окончании стрельбы аккуратно положить оружие стволом в направлении линии мишеней;

- бережно относиться к оружию и прочему оборудованию.

Участникам запрещается:

- занимать огневую позицию, брать оружие, прицеливаться и производить стрельбу без команды руководителя стрельбы;

- прицеливаться и направлять оружие на людей и в стороны от линии мишеней;

- касаться спускового крючка до прицеливания и после завершения стрельбы;

- шуметь и отвлекаться на исходном и огневом рубежах. 

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- участник вышел на огневой рубеж без команды судьи;

- участник зарядил оружие без команды судьи;

- участник произвел выстрел без команды судьи;

- участник произвел выстрелы не в свою мишень. 

Алгоритм действия руководителя стрельбы (судьи) по обеспечению безопасности при организации испытания.

Перед началом стрельбы руководитель стрельбы (судья):

- проверяет соответствие дистанции, мишеней, освещения и иного оборудования условиям выполняемого испытания;

- осматривает полосу тира (места, оборудованного для стрельбы), чтобы убедиться в отсутствии предметов в направлении стрельбы, которые могут вызвать рикошеты;

- проверяет наличие и состояние оружия и свинцовых пулек, определяет место выдачи пулек;

- подробно разъясняет всем участникам требования безопасности и правила поведения во время стрельбы;

- производит расчет стреляющих на смены;

- указывает для очередных смен место ожидания, которое должно быть на безопасном расстоянии от огневого рубежа;

- выстраивает очередную смену для стрельбы на исходном положении. 

Во время стрельбы:

- выводит на огневой рубеж очередную смену и руководит стрельбой;

- распределяет очередной смене оружие (пневматические винтовки);

- дает распоряжение на подачу сигнала – «Огонь!»;

- следит, чтобы на огневом рубеже не было посторонних лиц, исключая участников стреляющей смены;

- по окончании стрельбы командует – «Отбой!», «Разряжай!»
и проверяет выполнение команды;

- подает для стреляющей смены команду – «Встать!»;

- немедленно прекращает стрельбу при нарушении мер безопасности. 

По окончании стрельбы:

- организует сбор и сдачу неиспользованных пулек;

- организует осмотр мишеней стрелявшей смены;

- осматривает мишени, делает разбор стрельбы и ведет учет результатов стрельбы;

- возвращает смену на исходное положение, дает распоряжение на передачу оружия очередной смене и продолжает стрельбу;

- проверяет оружие, оставшиеся пульки;

- приводит тир (место, оборудованное для стрельбы) в порядок.

В тире (месте, оборудованном для стрельбы) запрещается:

- производить стрельбу из неисправного пневматического оружия;

- брать или трогать на огневом рубеже оружие или подходить к нему без команды (разрешения) руководителя стрельбы;

- заряжать пневматическое оружие до команды руководителя стрельбы или до сигнала – «Огонь!»;

- прицеливаться и направлять оружие в стороны и в тыл, а также в людей, в каком бы состоянии оружие ни находилось;

- прицеливаться в мишени даже из незаряженного оружия, если в направлении их находятся люди;

- выносить заряженное оружие с огневого рубежа;

- находиться на огневом рубеже посторонним;

- оставлять без присмотра заряженное оружие или передавать другим лицам без команды руководителя стрельбы;

- производить стрельбу непараллельно директрисе (направлению) тира (места, оборудованного для стрельбы).

Выдача пулек должна производиться исключительно на огневом рубеже.

Заряжание оружия на огневом рубеже должно проводиться только по команде руководителя стрельбы – «Заряжай!».

Участники, допустившие нарушение правил безопасности, к дальнейшей стрельбе не допускаются.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.

Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).

При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.

Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - », ниже – знаком «+ ».

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- сгибание ног в коленях;

- фиксация результата пальцами одной руки;

- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.

Продолжаем знакомить вас с видами испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Сегодня расскажем о таком виде тестирования, как рывок гири 16 кг. При его выполнении задействованы все мышцы тела.

Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 метра. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты).

Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.

Техника выполнения испытания.

За 2 минуты до начала тестирования участник приглашается на помост, при необходимости готовит снаряд и руки для тестирования и встает лицом к судье и принимает гимнастическую стойку (ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки за спиной).

За 5 секунд до старта производится обратный отчет времени 5; 4; 3; 2; 1 и подается команда судьи «Старт!». Участник должен, оторвав гирю от помоста, непрерывным движением поднять её вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать в верхнем положении не менее чем на 0,5 секунды. При этом работающая рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены, движение гири и участника остановлены. После фиксации вверху участник должен, не касаясь гирей туловища, опустить ее вниз (без касания помоста) для выполнения следующего подъема.

Рывок гири выполняется в один приём, сначала одной рукой, затем, без перерыва, другой. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан только один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи. Участник может начинать испытание с любой руки и переходить к выполнению испытания второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении не более 5 секунд.

Во время выполнения испытания судья на помосте засчитывает каждый правильно выполненный рывок гири после фиксации не менее чем на 0,5 секунды.

Засчитывается количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.

Если участник оторвет гирю до команды «Старт!», судья останавливает выполнение командой «Стоп!», после чего гиря устанавливается в первоначальное положение.

Для начала тестирования судья вновь подает команду «Старт!». При нарушении правил техники рывка судья на помосте подает команды: «Не считать!».

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- дожим гири;

- касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки;

- изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.

Испытание прекращается судьей в следующих случаях:

- постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;

- выход за пределы помоста;

- многократное нарушение правил тестирования (техническую неподготовленность).

Во время выполнения испытания не допускается:

- использование каких-либо приспособлений, облегчающих подъем гири, в том числе гимнастические накладки;

- использование канифоли для подготовки ладоней.

МЕТАНИЕ МЯЧА ВЕСОМ 150 ГРАММ

Метание теннисного мяча весом 150 грамм в рамках комплекса ГТО выполняется на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 минута.

После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, подает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, подает сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.

Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы. Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча.

 Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающих зону разбега) или земли за зоной разбега;

- мяч не попал в сектор;

- попытка выполнена без команды судьи;

- просрочено время, выделенное на попытку.

Метание спортивного снаряда весом 500, 700 грамм

Участники VI-XI ступеней комплекса ГТО выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 минута.

После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, подает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил; сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.

Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления спортивного снаряда.

 Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающих зону разбега) или земли за зоной разбега;

- снаряд не попал в сектор;

- попытка выполнена без команды спортивного судьи;

- просрочено время, выделенное на попытку.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.

Участник имеет право:

- при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;

- использовать все время (1 минуту), отведенное на подготовку и выполнение прыжка.

 Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- заступ за линию отталкивания или касание ее;

- отталкивание с предварительного подскока;

- поочередное отталкивание ногами;

- использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;

- уход с места приземления назад по направлению прыжка.

Тестирование проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо оградить лентой, для того чтобы тестируемому никто не мешал в достижении максимального результата.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.

 Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению;

- нарушение техники выполнения испытания;

- нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»;

- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения;

- превышение допустимого угла разведения локтей;

- разновременное разгибание рук.

Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого).

Способ плавания – произвольный. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- ходьба либо касание дна ногами;

-использование для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств.

Бронзовые и серебряные знаки присваиваются по окончании календарного года, либо при переходе в следующую возрастную ступень. Но бывают случаи, когда необходимо получить свой знак отличия именно в текущем квартале. Рассказываем, как это сделать: на странице «Профиль» в разделе «Моя цель» есть кнопка «Получить знак отличия ГТО. После того, как будут проставлены все галочки, нажимаем кнопку «Подписать». Система создаст заявление для формирования Приказа о награждении знаком отличия.

Министр спорта России Михаил Дегтярев подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО»

За III квартал 2024 года 466 620 граждан прошли регистрацию на интернет-портале комплекса ГТО, из них 216 891 человек приняли участие в выполнении нормативов, а 244 464 россиян показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса ГТО:

155113 человек на золотой знак отличия;
49667 на серебряный знак отличия;
39684 человек на бронзовый знак отличия.

На сегодняшний день на территории Российской Федерации организована работа 2663 Центра тестирования.

За 10 лет реализации комплекса ГТО к возрождённому движению страны присоединились более 23,8 млн россиян в возрасте от 6 до 70 лет и старше. Более 14,7 миллионов человек приступили к выполнению нормативов в центрах тестирования. Испытания ГТО на знак отличия прошли 11 088 442 человека.

Приказ Минспорта России №299 нг размещён на официальном интернет-портале комплекса ГТО gto.ru в разделе Документы -> ПРИКАЗЫ «О НАГРАЖДЕНИИ ЗНАКАМИ ОТЛИЧИЯ.

Подписан приказ о награждении золотым знаком отличия

Министр спорта России Михаил Дегтярев подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО» за IV квартал 2024 года.

 Свыше 1,8 млн. человек показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса:

​ 407 116 человек на золотой знак отличия;
​ 750 602 на серебряный знак отличия;
​ 731 243 человек на бронзовый знак отличия.

На сегодняшний день на территории Российской Федерации организована работа 2663 Центров тестирования ГТО.

За 10,5 лет реализации комплекса ГТО к возрождённому движению присоединились более 25 млн россиян в возрасте от 6 до 70 лет и старше. Более 15,5 миллионов человек приступили к выполнению нормативов в центрах тестирования. Испытания ГТО на знак отличия прошли 12,2 млн. человека.

Приказ Минспорта России №6 нг размещён на официальном интернет-портале Министерства спорта России minsport.gov.ru/ в разделе Ключевые проекты -> Готов к труду и обороне -> Приказы о награждении золотым знаком отличия ГТО.

Приказ о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия

          Подписан приказ о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО за IV квартал 2024 года!

Напоминаем, что в приказ вошли участники, выполнившие нормативы ГТО с 1 октября 2024 по 31 декабря 2024 года на серебряные и бронзовые знаки отличия, а также перешедшие в следующую возрастную ступень

​С 1 января 2025 года можно получить налоговый вычет за выполнение нормативов ГТО

       С 1 января 2025 года выполнение нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) даст право на получение налогового вычета. Вычет предоставляется тем гражданам, которые впервые награждены знаком отличия ГТО, или повторно выполнили нормативы и подтвердили полученный ранее знак.

Важно, чтобы в год выполнения комплекса ГТО была пройдена диспансеризация. Например, если пройти диспансеризацию в 2024 году, а нормативы выполнить уже в 2025 году, то вычет не дадут. Возрастная ступень и уровень сложности (золотой, серебряный или бронзовый знаки отличия) значения не имеют.

Размер вычета составляет 18 000 рублей в год. Эта сумма от заработной платы не будет подлежать налогообложению НДФЛ. Если вы платите налог по ставке 13%, то вернуть можно 2340 руб.

Налоговый вычет может быть получен в 2025 году у работодателя в любом месяце налогового периода, но не ранее месяца, когда работник     подтвердил право на него.

Также налогоплательщик может самостоятельно заявить право на вычет, представив в 2026 году декларацию по форме 3-НДФЛ за 2025 год. Сделать это можно, не посещая налоговую инспекцию, онлайн с помощью сервиса на сайте ФНС России www.nalog.gov.ru.

Второе место в России!!!

По итогам рейтинга реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) за 1 квартал 2024 года Краснодарский край занимает 2 место, среди 85 субъектов. За три месяца к движению ГТО присоединились более 63 тысяч кубанцев, приступили к выполнению нормативов комплекса более 170 тысяч человек, а обладателями знаков отличия стали более 42 тысяч участников.

Не все знают, как правильно выполнять тот или иной норматив комплекса ГТО. Разберем подробнее каждый из них

1) Успешно выполните все нормативы своей возрастной ступени.

2) Рассмотрение заявок:

- Золотой знак: Центры тестирования подают документы каждый квартал.

- Серебряный и бронзовый знаки: Центры тестирования подают документы в конце года или при переходе участника в новую возрастную ступень, либо по заявлению участника.

3) Вручение знака: знак вручают в том центре тестирования, где вы выполнили последний норматив. Вручение происходит по предварительной записи